반응형 허리통증6 허리 통증, 이해하고 관리하기 도입 여러분, 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 허리 통증에 대해 이야기해보려 합니다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면, 한국인의 약 80%가 일생에 한 번 이상 허리 통증을 경험한다고 합니다. 놀라운 수치죠? 이렇게 흔한 허리 통증, 그 원인부터 예방법, 자가 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 허리 통증의 일반적인 원인 허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인들을 살펴보겠습니다. a) 근육 긴장: 잘못된 자세나 갑작스러운 동작으로 인해 허리 근육이 긴장되거나 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 장시간 앉아있는 직장인들이나 힘든 육체노동을 하는 분들에게 자주 발생합니다. b) 디스크 문제: 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 밀려나거나(탈출) 퇴화되면 심한 통증을 .. 2024. 7. 9. 등 통증 (Upper back pain) - 원인, 증상, 치료 상부 허리 통증은 목 밑 부분과 흉곽 바닥 사이 어디에서나 발생할 수 있습니다. 상부 허리 통증은 부상이나 골절, 잘못된 자세, 디스크 문제 또는 관절염과 같은 기타 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 경증에서 중등도의 상부 허리 통증이 있는 사람들은 일반적으로 집에서 증상을 관리할 수 있습니다. 등 통증이란 무엇입니까? 상부 허리 통증(및 중간 허리 통증)은 목 밑 부분부터 흉곽 바닥까지 어디에서나 발생합니다. 등 위쪽과 가운데 등을 흉추라고 합니다. 흉추에는 척추라고 불리는 12개의 작은 뼈가 있습니다. 척추뼈가 척추를 형성합니다. 흉추의 각 척추뼈는 한 쌍의 갈비뼈에 연결되어 있습니다. 갈비뼈는 흉골이라고 불리는 가슴 중앙 아래의 길고 평평한 뼈까지 몸을 감싸고 있습니다. 이것이 흉곽을 형성합니다. .. 2024. 1. 11. 슈어만병 (청소년 척추 후만증) Scheuermann's disease 기본 정보 슈에르만병은 척추가 가슴 높이에서 비정상적으로 볼록하게 된 상태입니다. 이러한 흉추 성장 장애는 사춘기에 나타나나 출생 시 이미 나타납니다. 볼록한 위쪽 등 외에도 평소보다 더 오목한 목과 아래쪽 등이 보입니다. 전 세계 인구의 약 1%가 슈에르만병 진단을 받습니다. 이 장애는 이를 발견한 덴마크 의사의 이름을 따서 명명되었습니다. 슈어만병이라고 부르기는 하지만 성장 장애입니다. 출생 시부터 나타나더라도 첫 번째 증상은 대개 11~16세에 나타납니다. 슈어만병은 남아와 여아 모두에서 나타나지만, 남아에서 더 흔합니다. 등은 척추라고 불리는 쌓인 뼈로 구성됩니다. 가슴 수준에서는 이를 흉추라고 합니다. 하부 흉추는 모든 곳에서 같은 속도로 자라지 않기 때문에 쐐기 모양의 척추체가 발달합니다. 척.. 2023. 12. 1. 허리 통증의 이해와 치료, 예방 서론 허리 통증은 전 세계적으로 개인에게 영향을 미치며 연령, 직업 및 생활 방식을 가리지 않는 만연한 질병입니다. 요추 척추관 협착증, 근육 긴장, 디스크 퇴화 등 다양한 원인으로 인해 발생하는 경우가 많아 일상 생활과 생산성에 큰 영향을 미칩니다. 이 글의 목적은 허리 통증 치료를 둘러싼 여러 방법을 소개하고, 허리 통증을 가진 사람들에게 맞춤화된 효과적인 관리 전략에 대한 치료 법을 소개하겠습니다. 본론 허리 통증 알아보기 유병률 및 영향: 허리 통증은 매우 유병율이 높으면서도 삶의 질, 작업 생산성 및 전반적인 건강에 영향을 많이 미칩니다. 일반적인 원인: 허리 통증은 근육 긴장과 앉아서 생활하는 생활 방식부터 요추 척추관 협착증이나 디스크 탈출증과 같은 보다 복잡한 상태에 이르기까지 다양한 원인.. 2023. 11. 13. 허리 통증이 발생하는 원인: 급성, 만성 통증의 원인 및 진단법 서론 허리 통증은 전 세계적으로 널리 퍼진 건강 문제로, 다양한 연령대의 개인에게 영향을 미칩니다. 이는 급성 부상부터 만성 질환에 이르기까지 다양한 원인이 있는 다인성 질환인 경우가 많습니다. 효과적인 진단, 치료 및 관리를 위해서는 허리 통증의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 허리 통증의 다양한 원인, 관련된 기본 메커니즘 및 관계를 말씀드리겠습니다. 본론 1. 허리 통증의 급성 원인 1) 근육 긴장 및 인대 염좌 가장 많은 원인으로 근육 긴장 및 인대의 손상으로 발생합니다. 대부분은 넘어지거나, 교통 사고 등의 갑작스러운 충격으로 발생하는 경우가 많습니다. 근력이 약하거나 디스크가 약한 경우 더 다치기 쉽습니다. 2) 외상성 손상 고 에너지의 손상이 있는 경우 골절이나 근육 손상 등에.. 2023. 11. 10. 허리 디스크의 초기 증상 및 초기 치료 서론 허리 디스크라 불리는 요추 추간판 탈출증은 매우 흔한 질환이며 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있는 척추 질환입니다. 일반적으로 허리와 다리의 통증으로 나타나는 경우가 가장 많으며 심할 경우 하지의 위약이나 감각 저하로 나타날 수도 있습니다. 초기 증상을 인식하고 즉각적인 치료를 시작하면 허리 디스크가 발생한 환자의 예후를 크게 향상시킬 수 있습니다. 본 글에서는 허리 디스크의 초기 징후를 자세히 살펴보고 이용 가능한 초기 치료 방식을 알아보겠습니다. 본론 1. 허리디스크의 초기 증상 허리 디스크가 항상 증상을 일으키는 것은 아닙니다. 호전된 디스크나 만성 디스크의 경우 통증이 없는 경우도 있습니다. 여기에서는 급성 허리 디스크 위주로 알아보겠습니다. 퇴행성 디스크가 있는 상황에서 교통사고, 넘어짐,.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
