반응형 코어운동2 척추관 협착증의 운동치료: 유형, 방법 소개 요추 척추관 협착증은 특히 노년층에서 흔히 발생하는 질병으로, 척추관이 좁아져 신경 압박과 통증, 무감각, 이동성 감소 등의 수많은 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있지만 운동은 보존적 치료의 초석입니다. 이 글에서는 요추 척추관 협착증 환자를 위한 맞춤형 치료 운동에 대해 자세히 알아보고, 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 운동의 이론적 근거와 유형, 실행 방법을 말씀드리겠습니다. 본론 척추의 운동은 규칙적인 움직임을 통해 척추 유연성을 유지하고 근육을 강화하며 자세를 개선하여 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 허리 자체에 대한 운동도 중요하지만, 하지 근력이 약화되는 경우가 있어 하지 근력강화도 같이 필요합니다. 운동 처방 원리.. 2023. 11. 7. 허리 디스크의 예방법: 위험인자, 예방전략 허리디스크라 불리는 요추 추간판 탈출증은 허리 통증과 하지 방사통의 주요 원인 중 하나로 환자의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 치료 방법은 약물치료 등의 보존적 치료부터 침습적인 수술까지 다양합니다. 의료 비용과 생산성 손실 측면에서 허리 디스크의 사회 경제적 부담은 상당합니다. 그 의미와 관련 합병증을 고려할 때 예방은 포괄적인 의료의 중요한 측면입니다. 이 글에서는 이러한 허리 디스크의 예방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 1. 요추 추간판 탈출증의 이해 예방에 대해 자세히 알아보기 전에 허리 디스크의 병태생리학을 이해하는 것이 가장 중요합니다. 척추체 사이에 끼어 있는 추간판은 충격을 흡수하고 척추의 이동성을 허용하도록 설계되었습니다. 이 디스크는 섬유륜에 싸인 젤라틴 코어(수핵)로 구성됩니다. 허리.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
