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허리디스크6

허리 디스크 회복 중 피해야 할 운동 가이드 허리 디스크 회복 중 피해야 할 운동 가이드허리 디스크 회복 중에는 일부 운동을 피하는 것이 중요합니다. 다음은 피해야 할 운동들과 그 이유입니다: 피해야 할 운동접영과 평영 🏊‍♂️수영은 일반적으로 좋은 운동이지만, 접영과 평영은 허리에 무리를 줄 수 있습니다.이 두 영법은 허리를 과도하게 젖히거나 많이 움직이게 하여 허리 디스크에 악영향을 줄 수 있습니다. 자전거 타기 🚴‍♀️자전거를 타는 것은 허리 디스크 문제가 있는 사람에게 좋지 않습니다.자전거를 탈 때 구부리는 자세가 허리에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 자전거를 탄다면, 실내자전거 처럼 허리를 펼 수 있는 자전거를 타거나, MTB 와 같은 비교적 허리에 부담이 덜가는 자전거를 타시는 것이 낫습니다.  과도한 허리 구부림 🧘‍♀️.. 2024. 10. 15.
하지 방사통의 증상과 원인 다리에 방사되는 통증은 신경 손상 또는 디스크 탈출을 나타낼 수 있습니다. 다리 아래쪽 통증이 항상 다리 문제로 인해 발생하는 것은 아니라는 사실을 알면 놀랄 수도 있습니다. 척추의 신경 손상과 추간판 탈출증은 앉아서 생활하는 생활 방식을 따르거나 정기적으로 무거운 짐을 드는 성인에게서 자주 발생합니다. 다른 위험 요인으로는 나쁜 자세나 생체 역학, 과체중, 흡연 등이 있습니다. 다리 통증이 신경 손상이나 디스크 탈출로 인해 발생할 수 있다는 몇 가지 징후를 공유하고 싶습니다. 무감각과 허약함을 동반한 통증 엉덩이를 통해 다리 중 하나로 전달되는 방사 통증은 좌골 신경에 영향을 미치는 요추 디스크 중 하나의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 또한 신경이 척추에서 빠져나가는 허리 부위의 압통을 특징.. 2023. 12. 3.
허리디스크 환자가 가장 궁금해하는 5가지 서론 허리 디스크라 불리는 요추 추간판 탈출증은 전 세계 수많은 사람에게 영향을 주는 질환으로, 종종 심각한 통증, 장애 및 삶의 질 저하로 이어집니다. 허리 디스크 진단을 받은 환자 또는 허리 디스크가 있을 수 있다고 의심되는 사람으로서 수많은 질문과 우려가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 환자들이 자주 묻는 질문을 바탕으로 요추 추간판 탈출증 환자가 가장 궁금해하는 다섯 가지 사항을 정리해보겠습니다. 본론 1. 요추 추간판 탈출증이란 정확히 무엇입니까? 허리 디스크를 이해하기 위해서는 허리 디스크의 구조물을 이해해야 합니다. 허리 디스크는 척추 및 신체를 지지하고 운동을 가능하게 하는 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 척추의 디스크는 척추체 사이에 존재하며, 이 디스크는 쿠션 역할을 하여 충격을 흡수.. 2023. 10. 29.
허리 디스크의 예방법: 위험인자, 예방전략 허리디스크라 불리는 요추 추간판 탈출증은 허리 통증과 하지 방사통의 주요 원인 중 하나로 환자의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 치료 방법은 약물치료 등의 보존적 치료부터 침습적인 수술까지 다양합니다. 의료 비용과 생산성 손실 측면에서 허리 디스크의 사회 경제적 부담은 상당합니다. 그 의미와 관련 합병증을 고려할 때 예방은 포괄적인 의료의 중요한 측면입니다. 이 글에서는 이러한 허리 디스크의 예방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 1. 요추 추간판 탈출증의 이해 예방에 대해 자세히 알아보기 전에 허리 디스크의 병태생리학을 이해하는 것이 가장 중요합니다. 척추체 사이에 끼어 있는 추간판은 충격을 흡수하고 척추의 이동성을 허용하도록 설계되었습니다. 이 디스크는 섬유륜에 싸인 젤라틴 코어(수핵)로 구성됩니다. 허리.. 2023. 10. 28.
허리 디스크의 단방향 내시경 치료법: 방법, 장점, 한계 서론 요추는 인체에서 중추적인 역할을 하며 구조적 지지를 제공하고 움직임을 촉진합니다. 허리 디스크는 요추에서 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나로 추간판 탈출증이라 불립니다. 대부분의 경우 약물치료, 신경 차단술, 물리치료, 운동 치료 등의 보존적 치료로 호전이 되지만, 통증이 호전되지 않거나 운동 마비, 감각 마비, 대소변 문제 등의 장애가 발생할 경우 수술적 치료가 필요합니다. 수년에 걸쳐 이 문제를 해결하기 위해 다양한 기술이 개발되었으며, 단방향 내시경 요추 추간판 절제술(Full-endoscopic lumbar discectomy: FELD)이 유망한 최소 침습적 수술로 떠오르고 있습니다. 이 글은 단방향 내시경 요추 추간판 절제술을 소개하고, 장점 및 한계에 대해 말씀드리겠습니다. 본론 1... 2023. 10. 23.
허리 디스크의 수술적 치료: 적응증, 종류, 장단점 소개 추간판은 척추의 중요한 구성 요소로 인접한 척추뼈 사이에 완충 기능을 제공하고 척추의 움직임을 허용합니다. 때때로 이러한 디스크가 튀어나와 주변 신경을 압박하여 허리 통증, 하지 방사통, 하지 감각저하, 마비, 심할 땐 소대변 문제를 유발할 수 있습니다. 보존적 치료는 추간판 탈출증이 있는 많은 환자에게 통증을 감소시켜 주지만, 이러한 치료가 실패할 경우 수술적 치료가 필요합니다. 본 글에서는 추간판 탈출증에 사용할 수 있는 다양한 수술적 치료법과 그 장점, 한계 및 결과에 대해 살펴보겠습니다. 본론 1. 수술 적응증 수술은 일반적으로 다음과 같은 환자에게 적용됩니다. 6~12주 후에도 보존적 치료(예: 물리 치료, 약물, 경막외 스테로이드 주사)에도 통증의 호전이 없거나, 통증이 너무 심해서 움직.. 2023. 10. 22.
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