*인생이 닥터*

안녕하세요, 오늘은 무릎 부상 중 가장 흔하고 심각한 부상 중 하나인 전방십자인대 파열에 대해 자세히 알아보겠습니다.    전방십자인대의 정의와 기능전방십자인대(ACL: Anterior Cruciate Ligament)는 무릎 관절 내부에 있는 중요한 인대입니다. 이 인대는 대퇴골(허벅지뼈)과 경골(정강이뼈)을 연결하며, 무릎의 안정성을 유지하는 핵심 구조물입니다. 전방십자인대의 주요 기능은 다음과 같습니다: 1. 경골이 대퇴골에 대해 앞으로 밀리는 것을 막습니다. 2. 무릎의 회전 안정성을 제공합니다. 3. 과도한 신전(펴짐)을 방지합니다. 흥미로운 사실: 인체의 인대 중 전방십자인대는 가장 자주 다치는 인대 중 하나입니다. 한국의 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 매년 약 3만 건의 전방십자인대 재건..

도입 여러분, 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 허리 통증에 대해 이야기해보려 합니다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면, 한국인의 약 80%가 일생에 한 번 이상 허리 통증을 경험한다고 합니다. 놀라운 수치죠? 이렇게 흔한 허리 통증, 그 원인부터 예방법, 자가 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.   1. 허리 통증의 일반적인 원인 허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인들을 살펴보겠습니다. a) 근육 긴장: 잘못된 자세나 갑작스러운 동작으로 인해 허리 근육이 긴장되거나 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 장시간 앉아있는 직장인들이나 힘든 육체노동을 하는 분들에게 자주 발생합니다. b) 디스크 문제: 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 밀려나거나(탈출) 퇴화되면 심한 통증을 ..